Dans le contexte de chaleur, il est nécessaire de rappeler la potentielle gravité sanitaire des épisodes de canicule, qui ne doivent pas être minorés en raison de la situation actuelle : en période d’épidémie de Covid-19, les recommandations de prévention vis-à-vis de la chaleur continuent à s’appliquer.
Pour les personnes fragiles et leurs proches
- Maintenir votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
- boire régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
- manger en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
- se rafraichir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
- passer si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais ;
- éviter de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique ;
- penser à donner régulièrement des nouvelles à ses proches et dès que nécessaire, oser demander de l’aide ;
- demander conseil à son médecin traitant, tout particulièrement en cas de maladie chronique ou de traitement médicamenteux régulier.
Pour les enfants
- limiter les sorties aux lieux ombragés et aérés ;
- préférer les activités physiques le matin ;
- s’assurer que tous les enfants disposent d’un chapeau clair ;
- mouiller les enfants (avant-bras, nuque et visage notamment) ;
- les faire boire très régulièrement.
Pour tous
- boire régulièrement et suffisamment
- ne pas faire d’efforts physiques intenses (sport, jardinage, bricolage) ;
- ne pas rester en plein soleil ;
- ne pas consommer d’alcool ;
- maintenir son habitation à l’abri de la chaleur ;
- porter des vêtements légers amples et clairs et un chapeau quand on est à l’extérieur ;
- être vigilant pour les autres et soi-même ;
- prendre des nouvelles de son entourage ;
- dès que l’on se sent mal, le signaler.
Surveiller les personnes fragiles
Certaines personnes sont plus exposées aux risques et complications liés à la chaleur et demandent une surveillance particulière :
- les nourrissons et les enfants (surtout de moins de 4 ans) ;
- les personnes âgées de plus de 65 ans ;
- les travailleurs manuels exerçant à l’extérieur et les personnes pratiquant du sport en plein air ;
- les personnes souffrant de maladies chroniques ou de pathologies aigües au moment de la vague de chaleur ;
- les personnes isolées, en situation de précarité et sans abri.
Les gestes barrières doivent être maintenus
Le virus est toujours présent. Il est donc indispensable de maintenir les gestes barrières pour nous protéger et protéger ceux qui nous entourent.
- Se laver très régulièrement les mains avec de l’eau et du savon ou en utilisant du gel hydroalcoolique. Éviter de conserver les solutions hydro-alcooliques dans un endroit trop chaud ou en plein soleil.
- Tousser ou éternuer dans son coude ou dans un mouchoir
- Utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter à la poubelle, se laver les mains
- Éviter de se toucher le visage
- Saluer sans se serrer la main, éviter les embrassades
- Respecter une distance physique d’au moins un mètre
- En complément de ces gestes, porter un masque quand la distance d’un mètre ne peut pas être respectée.
Les rassemblements doivent être évités au maximum afin de limiter la propagation du virus.
Aération et utilisation des systèmes de ventilation / climatisation
Certaines mesures de prévention dans le cadre d’épisodes de fortes chaleurs doivent être adaptées du fait de l’épidémie de Covid-19. Il s’agit notamment des mesures relatives à la ventilation et la climatisation.
Le renouvellement régulier de l’air dans tous les espaces clos au moyen d’une aération (ouverture des fenêtres) et/ou d’une ventilation naturelle ou mécanique est nécessaire, quel que soit le contexte.
Que le logement soit pourvu ou non d’un système de ventilation naturelle ou mécanique, il est recommandé de :
- vérifier le bon fonctionnement des orifices d’entrée et de sortie d’air (grilles d’aération, conduits à tirage naturel…) et de l’ensemble du système de ventilation (ventilation mécanique contrôlée – VMC par exemple) ;
- aérer régulièrement en ouvrant en grand les fenêtres, au minimum pendant 10 à 15 min deux fois par jour ;
- s’assurer du renouvellement permanent de l’air dans les pièces fréquentées, y compris dans les sanitaires.
En cas d’utilisation d’un dispositif d’appoint individuel, type ventilateur ou climatiseur, à l’intérieur d’une pièce, il est recommandé de :
- veiller à ce que le renouvellement de l’air soir assuré régulièrement ;
- stopper le ventilateur avant qu’une autre personne n’entre dans cette pièce.
Cependant, l’utilisation d’un ventilateur à visée de brassage/rafraîchissement de l’air est contre-indiquée dès lors que plusieurs personnes sont présentes dans un même espace clos, même si elles portent un masque.
Un climatiseur individuel, qui prélève l’air dans la pièce puis le restitue à la température désirée, ne renouvelle pas l’air. Il faut donc assurer ce renouvellement de l’air par aération et/ou ventilation (naturelle ou mécanique).
Source : www.auvergne-rhone-alpes.ars.sante.fr
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