Il est possible de gérer son niveau de stress et son sommeil. Malgré certains petits ennuis qu’on peut rencontrer au travail et dans la vie de tous les jours, vous pouvez limiter son niveau. « Bien gérer son stress et son sommeil » c’est le thème de la conférence santé qui aura lieu le 21 novembre à 18h30 à l’Atrium, 60 rue Robespierre à Saint-Etienne. Rendez-vous aussi à Montbrison le 26 novembre à 18h30 à la salle de l’Orangerie, jardin d’Allard.
Vous découvrirez avec le Dr Bruno Stimmesse et la sophrologue Caroline Gardes, la méditation et de nombreux conseils pour gérer votre stress avec la cohérence cardiaque.
Entrée gratuite. Inscription obligatoire au 04 77 42 69 15.
